Are you eating clearly biting well when eating?
It actually operates ..bite.. , and is terribly important.
The effect when often concretely biting is written.
･..saliva..
･It is easy to digest.
･The mandible is strengthened.
･It becomes good stimulation for the brain.
･It doesn't put a strain in the stomach.
･It is possible to eat by tasting meal.
･It doesn't eat too much.
and so on.
A lot of * ..it is..
Anyway, please try.
The drowsiness after I also eat after it comes to bite well is lost, and it has become thin.
Then, let's eat often biting from the next meal.
今日は噛み方について書きます。
ずばりあなたは食事のとき良く噛んで食べていますか？
実は噛むっていう動作、ものすごく重要なんです。
具体的によく噛んだときの効能を書きます。
・唾液がよくでる
・消化しやすい
・顎が強化される
・脳にいい刺激になる
・胃に負担をかけない
・ご飯を味わって食べることができる
・食べ過ぎない
などなど。
たくさんありますよね☆
とにかく試してみてください。
私自身も良く噛むようになってから
食事後の眠気がなくなり、やせました。
それでは、次回の食事からよく噛んで食べてみましょう！
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