望月俊孝さんのメルマガより

★1日を快適に過ごすコツ

　皆さんは、１日を快適に過ごすために何か工夫をされていますか？
　
　1日を快適に過ごすコツをお話ししたいと思います。
どうするかというと、前の日の夜が大事です。


　夜寝る前に「自分は何てツイているんだろう」と言って、ツイている理由を数え挙げる。
　あるいは「何て有り難い人生なのだろう」「幸せな人生だろう」と言って、有り難い理由、幸せな理由を数え出していくわけです。


　私は今日も沢山沢山「ありがたい人生だな」と思いました。

　数えているうちに家族にも「今日こんな素晴らしいことがあったんだよ」と話したくなりますね。



　別に今日のことだけでなくてもかまいません。

「何て有り難い人生を歩んでいるのだろうか」ということを、夜、脳に投げかける。
　眠りにすっと入れなかったとしても、１時間もそんなことを考えられたら幸せです。


　でも、だいたいそういうことを考えていると穏やかな眠りにつけますね。

　そして朝起きたときに、「今日はどんな素晴らしい出会いがあるだろうか」
「今日はどんな素晴らしいチャンスに巡り合うだろうか」「今日はどんな有り難いことが起こるだろうか」と思うのです。


　すると、次第に脳が「楽しいこと探し」をはじめ、敏感にキャッチしやすくなっていきます。

　頭の中に人生を楽しい方向に導く質問やテーマを今すぐ持つことにより、人生は劇的に変化していきます。